Подорожування з цукровим діабетом 1 типу може бути викликом, але правильна підготовка допоможе зробити вашу мандрівку безпечною та приємною. Ось кілька порад для тих, хто збирається в дорогу.
Перед поїздкою варто звернутися до лікаря, щоб перевірити своє здоров'я. Обговоріть, як варто корегувати прийом ліків при зміні часових поясів та раціону харчування, а також дізнайтеся, як отримати повторні рецепти, якщо це буде необхідно. Використовуйте можливість отримати лист від вашого лікаря про те, що у вас діабет і ви потребуєте спеціальні медичні засоби, особливо для міжнародних поїздок. Не зайвим буде підписати страховку, що покриває медичні витрати та втрату багажу.
Що стосується пакування, всі діабетичні засоби варто пакувати в ручну поклажу, щоб вони точно прибули разом із вами. Завжди беріть з собою запас необхідних тест-смужок, інсулінових насосів та інших речей на випадок непередбачуваних обставин. Найкраще мати з собою резервні глюкометри, тест-смужки, шприци та довготривалий інсулін. Для зберігання інсуліну використовуйте спеціальні охолоджуючі чохли і уникайте прямих сонячних променів та льоду. Не забудьте взяти з собою здорові перекуси та воду, щоб підтримувати баланс рідини в організмі.
На контрольно-пропускних пунктах обов'язково інформуйте співробітників TSA про свій стан та медичні пристрої. Багато авіакомпаній дозволяють мати окремий пакет із медичними засобами, окрім ручної поклажі, що полегшить вам прохід через контроль.
Під час подорожі важливо врахувати доступні харчові опції. Якщо їдете автомобілем, ви можете взяти з собою охолоджені здорові продукти, а в дорозі обирати для перекусу фрукти або горіхи. Під час поїздок літаком чи поїздом, регулярне пересування по салону допоможе уникнути утворення тромбів.
Прибуття на місце призначення передбачає постійний моніторинг рівня цукру. Будьте уважні до нових страв та різних режимів активності. Пам'ятайте про можливість несподіваних змін у рівні цукру через зміну часових поясів. Водночас насолоджуйтесь місцевою кухнею в помірних кількостях, уникаючи великих порцій. Оберігайте свої ноги від надмірного навантаження та ходіння босоніж, навіть на пляжі.
Зрештою, якщо дотримуватися цих рекомендацій, подорож з діабетом 1 типу стане менш напруженою, дозволяючи вам насолоджуватися новими враженнями та культурою без зайвого стресу.